Deine Aufgabe an Tag 1

1. Schau dir das Video zu Tag 1 an

2. Schau dir die Story BeBoAktiv oder kurz BeBoAktiv an

3. Wiederhole die Beckenbodenaktivierungsübung 30 Mal

4. Kommentiere unter dem Post für Tag 1, dass du die Aufgabe erledigt hast !